Utopić rower – potliwość a spalanie
Poziom mokrości koszulki zwykle nie przekłada się bezpośrednio na liczbę utraconych kalorii. Tym, którzy są przekonani, że tak…
-
-
To Twój trening, nie instruktora
Kiedyś na fejsbuku pod postem o szkoleniu Indoor Cycling, jakaś dusza, której nieobce jest moje ulubione hasło: „nie…
-
Nietypowe zachowania na zajęciach indoor cycling
Olbrzymi urok zajęć Indoor Cycling polega na tym, że jedziemy w grupie. Wie o tym każdy, kto doświadczył…
-
Indoor a outdoor – bezsensowne porównywanie
Porównywanie Indoor Cyclingu i aktywności na rowerze na zewnątrz ma taki sens jak porównywanie spalania w aucie sportowym…
-
Trening nóg – po co?
Już wiemy, że od dokręcania na zajęciach Indoor Cycling nie rosną nogi. Możemy wejść na kolejny etap wtajemniczenia:…
-
Nadmiar cardio to głupota
O wspaniałości długich sesji cardio jestem przekonana tak bardzo jak o tym, że owsianka jest idealnym śniadaniem… Czyli…
-
Indoor Cycling a rozrost mięśni nóg
Mity, które zdążyły narosnąć wokół zajęć indoor cycling zarówno bawią mnie, jak i powodują zniesmaczenie. Od czego jednak…
-
Chcę zacząć się ruszać! Bieganie czy rower?
Sport na początek? Pierwsza myśl: bieganie! Przeczytałam kiedyś, że wystarczy włożyć buty, wyjść i zacząć biec. Ciekawe, co…
-
Indoor Cycling – pierwszy raz
Ile razy słyszałam: „Rowery?! Co ty, nie dam rady!” Przypomnijcie sobie swoje pierwsze zajęcia… Tak, tak, każdy…
End of content
End of content